دراسة: المشي يقود إلى تفكير إبداعي أكثر من الجلوس

خلصت دراسة نشرتها الجمعية الأميركية لعلم النفس إلى أن المشي يحسّن التفكير الإبداعي بدرجة قابلة للقياس مقارنة بالجلوس دون حركة. قادت البحث ماريلّي أوبيتزو (Marily Oppezzo)، وكانت حينها في كلية الدراسات العليا للتربية بجامعة ستانفورد، بالتعاون مع دانيال ل. شوارتز (Daniel L. Schwartz). شارك في الدراسة 176 شخصاً، معظمهم من طلاب الجامعات.

ما قاسته التجارب

طُلب من المشاركين ابتكار استخدامات بديلة لأدوات يومية وصياغة تشبيهات أصيلة لأفكار معقدة. في هذه المهام المفتوحة، قدّم من كانوا يمشون — سواء داخل قاعة على جهاز المشي أو في الخارج على مسار محدد مسبقاً — إجابات أكثر إبداعاً بشكل ثابت من الجالسين، ومن الذين كانوا يُنقلون في الخارج على كرسي متحرك.

قُيّمت الإجابات وفق معيار الجِدة: لم تُحتسب الإجابة إلا إذا كانت فريدة بين جميع إجابات المجموعة. كما سجّل الباحثون العدد الإجمالي للإجابات وما إذا كانت الفكرة قابلة للتنفيذ ضمن قيود المهمة. وعلّقت أوبيتزو: "سكب سائل الولاعة في الحساء فكرة جديدة، لكنها ليست ملائمة تماماً".

الأرقام

ظهر الأثر في كل تجربة. في إحدى التجارب أنتج 100 في المئة من الطلاب الذين اختُبروا أثناء المشي أفكاراً أكثر إبداعاً، بينما بلغت النسب في التجارب الأخرى 95 و88 و81 في المئة. وفي تجربة أخرى ضاعف الطلاب الذين مشوا عدد الإجابات الجديدة مقارنة بالنتيجة نفسها عند جلوسهم.

لم تمتد الفائدة إلى كل أنواع التفكير. فعندما كانت للمهمة إجابة صحيحة واحدة — كما في اختبار الترابط اللفظي حيث تشير الكلمات "كوخ، سويسري، كعكة" إلى "جبن" — تأخر من كانوا يمشون قليلاً عن الجالسين.

المشي لا الهواء الطلق

فصلت إحدى التجارب الحركة عن المكان: تفوّق الطلاب الذين مشوا على جهاز المشي في الداخل على من جلسوا في الداخل، وتفوّق من مشوا في الخارج على من نُقلوا في الخارج على كرسي متحرك. وخلص المؤلفون إلى أن فعل المشي نفسه، لا الهواء النقي، هو ما يحدث الأثر.

واختبرت تجربة منفصلة ما إذا كان التحسّن يستمر لاحقاً. فقد قدّم المشاركون الذين مشوا أولاً ثم جلسوا أفكاراً جديدة أقل مما قدّموه أثناء المشي، لكنهم ظلوا أكثر إنتاجاً ممن جلسوا في الجولتين. ويرى المؤلفون أن نزهة قصيرة قبل اجتماع يتطلب ابتكاراً قد تكون مفيدة بقدر المشي أثناءه تقريباً. ولا يزال تفسير الآلية يحتاج إلى مزيد من البحث؛ ويقدّر الفريق وجود مسار يبدأ من فعل المشي الجسدي، ويمر بتغيّرات فسيولوجية، وينتهي بالتحكم المعرفي في الخيال. نُشرت الدراسة في دورية Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition، بتمويل من مؤسسة كنوت وأليس فالينبيرغ ومؤسسة غوردون وبيتي مور ومنحة دعم الرسائل في كلية التربية بجامعة ستانفورد.