Կրեատինը և ուղեղը. հետազոտությունները վկայում են ավելի բարձր էներգիայի և դանդաղ ճանաչողական անկման մասին

Journal of Psychiatry and Brain Science-ում 2025 թվականի վերանայումը և Alzheimer's & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions-ում հրապարակված փորձնական հետազոտությունը հավաքել են ապացույցները այն մասին, թե ինչ է անում կրեատինը ուղեղում։ Այս հավելումը մեծ մասը գնում է մկանների համար, իսկ հետազոտությունը վերաբերում է նեյրոնների էներգետիկ նյութափոխանակությանը։

Ինչու են նեյրոններին կրեատին պետք

Ուղեղը սպառում է օրգանիզմի էներգիայի մոտ 20 տոկոսը՝ կազմելով նրա զանգվածի ընդամենը 2 տոկոսը, իսկ նեյրոնները էներգիայի պաշար չունեն և կախված են ATP-ի անընդհատ մատակարարումից։ Կրեատինը մտնում է բջիջներ և վերածվում ֆոսֆոկրեատինի, որը կրեատինկինազը քայքայում է ATP-ն վերականգնելու համար։ Մկաններում այս համակարգը սնուցում է պայթյունային ջանքը, իսկ նեյրոններում այն աշխատում է որպես վթարային բուֆեր բարձր պահանջարկի պահերին՝ արագ գործարկման կամ հիշողության կոդավորման ժամանակ։ Երբ ուղեղում կրեատինը բավարար չէ, բարձր ինտենսիվությամբ աշխատող նեյրոնները հարվածում են էներգետիկ առաստաղին, և մշակումը դանդաղում է։

Ինչ է փոխվում Ալցհայմերի հիվանդության ժամանակ

Ալցհայմերով հիվանդների ուղեղում ֆոսֆոկրեատինի մակարդակը զգալիորեն ցածր է, քան համապատասխան տարիքի առողջ մարդկանց մոտ, իսկ հիվանդ հյուսվածքում կրեատինկինազի ակտիվությունը նվազած է։ Այդ նեյրոններում միտոքոնդրիաների դիսֆունկցիան ստեղծում է բիոէներգետիկ ճգնաժամ։ Կրեատինի համակարգը կարող է մասամբ փոխհատուցել դա, քանի որ ATP-ն մատակարարում է ամբողջովին գործող միտոքոնդրիաներից անկախ ուղիով։

Կլինիկական հետազոտությունները

Կանզասի համալսարանի բժշկական կենտրոնի CABA հետազոտությունը արդյունքները հրապարակել է 2026 թվականի սկզբին։ Կլինիկորեն հաստատված Ալցհայմերի հիվանդությամբ քսան հիվանդ ութ շաբաթ ամեն օր ընդունել է 20 գրամ կրեատին մոնոհիդրատ և ավելի բարձր արդյունքներ է գրանցել դասակարգման, ընթերցանության և ուշադրության թեստերում։ Մագնիսառեզոնանսային սպեկտրոսկոպիան ցույց է տվել, որ ուղեղում ֆոսֆոկրեատինը աճել է, ինչը հաստատում է, որ բերանով ընդունված կրեատինը հատում է արյուն-ուղեղային արգելքը։ 2026 թվականի բազմակենտրոն, պլացեբո-վերահսկվող հետազոտությանը մասնակցել է վաղ փուլի Ալցհայմերով 240 մարդ. օրական 5 գրամի տասներկու շաբաթը ուղեղի ֆոսֆոկրեատինը բարձրացրել է 10–15 տոկոսով, իսկ միջամտության խմբի ճանաչողական ցուցանիշները ստանդարտ սանդղակներով վատացել են մոտ 30 տոկոսով ավելի դանդաղ, քան պլացեբոյի խմբում։ CABA հետազոտությունը փոքր ընտրանքով փորձնական էր, և վերանայումը նշում է, որ ուղեղի համար կարող են անհրաժեշտ լինել ստանդարտ 5 գրամ սպորտային դոզայից բարձր չափաբաժիններ։

Ալցհայմերից այն կողմ

Քնի զրկումն այդ պայմաններից ամենաուսումնասիրվածն է. Scientific Reports-ում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կրեատինի մեկ չափաբաժինը բարելավել է ճանաչողական ցուցանիշները քնի պակասի ժամանակ։ 2025 թվականի հետազոտությունը օրական 5 գրամ կրեատինը փորձարկել է որպես դեպրեսիայի ճանաչողական-վարքային թերապիայի հավելում և գրանցել դեպրեսիվ ախտանիշների զգալի բարելավում։

Արդյունքում ուրվագծվում է էժան հավելման պատկերը, որի ազդեցությունը ուղեղի վրա փաստագրված է մասնագիտական գրականության մեջ, ոչ թե փաթեթավորման վրա, և մի ոլորտի պատկեր, որտեղ փոքր հետազոտությունները տվել են խոստումնալից, բայց դեռ ոչ վերջնական արդյունքներ։