Հոգեբան. ուղեղը նախատեսված չէ այսքան վատ լուրերի համար

Լուրերից հոգնածությունը՝ այն սպառվածությունը, որ շատերն զգում են վերնագրերը ոլորելիս, ծուլություն, թուլություն կամ քաղաքացիական հետաքրքրության սերնդային անկում չէ։ Այսպես է պնդում Ուիլֆրիդ Լոռիեի համալսարանի հոգեբանության դասախոս Ալի Ջասեմին The Conversation-ի համար գրված հոդվածում, որը վերահրատարակել է ScienceDaily-ն։ Ըստ նրա՝ սա մարդկային ուղեղի կանխատեսելի արձագանքն է մի միջավայրի, որը նա երբեք նախատեսված չէր կառավարելու։

Անվերջ վատ լուրերի ջրվեժ

Ջասեմին նկարագրում է մարդկանց, ովքեր դադարել են առավոտյան ստուգել հեռախոսը՝ ոչ այն պատճառով, որ ոչինչ չէր կատարվում, այլ որովհետև ամեն ինչ էր կատարվում։ Մեկը այդ զգացողությունը նկարագրել է որպես անվերջ վատ լուրերի ջրվեժի տակ կանգնելը։ Թվերը հաստատում են դա. Reuters Institute-ի 2025 թ. թվային լուրերի զեկույցի համաձայն՝ կանադացիների 69%-ն այժմ գոնե երբեմն խուսափում է լուրերից, իսկ աշխարհում մարդկանց 40%-ը դա անում է գոնե երբեմն կամ հաճախ՝ զեկույցի պատմության մեջ ամենաբարձր ցուցանիշը։ Պատճառները նույնն են՝ լուրերը փչացնում են տրամադրությունը և թողնում անօգնականության զգացողություն։

Ուղեղը կարգավորված է վատ լուրերի վրա

Մարդկային միտքը բացասական տեղեկատվությանը ավելի մեծ կշիռ է տալիս, ավելի արագ է նկատում այն և ավելի երկար հիշում. սա ճանաչողական գիտության ամենակրկնվող գտածոներից է՝ բացասականության կողմնակալություն անվանումով։ Խոտի խշշոցի վրայով անցած մեր նախնիները ավելի քիչ սերունդ են թողել, քան նրանք, ովքեր կանգ էին առնում, նայում ու լսում. իրական սպառնալիքը բաց թողնելը կարող էր մահացու լինել, իսկ չափազանց զգոնությունը արժենում էր ընդամենը մի քանի րոպե։

Ինքը՝ ուղեղը, այդ ժամանակից չի փոխվել. փոխվել է միայն այն աշխարհի չափը, որը նա սկանավորում է սպառնալիքների համար՝ պատերազմ մի տարածաշրջանում, ֆինանսական ցնցում մյուսում, կլիմայական աղետ երրորդում, և այդ ամենը՝ մինչ ճաշը։ Nature Human Behaviour ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ուսումնասիրել է ավելի քան 105,000 իրական վերնագիր, որոնք դիտվել են գրեթե վեց միլիոն անգամ, և պարզել է. յուրաքանչյուր լրացուցիչ բացասական բառ բարձրացնում էր սեղմումների մակարդակը, իսկ դրական բառերը հակառակ ազդեցությունն ունեին։

Հետազոտողները առաջարկել են նաև կլինիկական շրջանակ՝ խնդրահարույց լուրերի սպառում, այսինքն՝ լուրերի հետ այնպիսի ներգրավվածություն, որը բերում է մոլուցք, ինքնակարգավորման խախտում և առօրյա գործունեության խաթարում։ 2022 թ. հետազոտության մեջ ամերիկացի չափահասների 17%-ը համապատասխանում էր այդ վիճակի ծանր մակարդակին. այդ խմբում 61%-ը հայտնել է, որ իրենց բավականին կամ շատ վատ է զգում, մինչդեռ մյուսների մոտ այդ թիվը վեց տոկոս էր։

Հայացքը շեղելը լուծում չէ

Խուսափելը լուծում չէ, գրում է Ջասեմին. ժողովրդավարությունը կախված է տեղեկացված քաղաքացիներից, իսկ վստահելի տեղեկատվությունից հեռանալը միայն խորացնում է խնդիրը։ Փոխարենը նա խորհուրդ է տալիս կառավարել սպառումը՝ լուրերը սահմանափակել ժամանակի որոշակի պատուհաններով, ծավալի փոխարեն ընտրել խորությունը և որոշել, թե ինչ կարող եք իրականում անել կարդացածի հետ, նույնիսկ եթե դա շատ փոքր է, քանի որ տեղեկացվածության ու գործելու ունակության միջև անջրպետը հոգեբանական սթրեսի ամենաուժեղ կանխագուշակիչներից մեկն է։ Նա նաև խորհուրդ է տալիս ճանաչել «զայրույթի խայծը»՝ բովանդակություն, որը ստեղծված է սադրելու, այլ ոչ թե իրականությունը արտացոլելու համար։

Լուրերն ավելի թեթև չեն դառնա։ Բայց դրանց հետ հարաբերությունները կարող են դառնալ ավելի գիտակցված։